தினமும் காலையில் கேரட் ஜூஸ் குடிங்க

*இதில் A, B6, C, K1, பொட்டாசியம், இரும்புச்சத்து, நார்ச்சத்து ஆகியவை
உள்ளன.
*இதிலுள்ள ஆன்டி ஆக்சிடன்ட் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும்
*வைட்டமின் A இருப்பதால் கண் பார்வைக்கு நல்லது. *கண்புரை, மாலைக்கண் போன்ற நோய்களை குணமாக்கும்.

• எலும்புகளை வலுவடைய செய்யும். *ரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகளை கரையச் செய்து உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும். *பக்கவாத நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.