டீ குடிப்பதால் பல நன்மைகள் உள்ளன. டீயை மிதமாக எடுத்துக் கொள்வதால் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். டீயில் உள்ள ஆன்டி ஆக்சிடண்டுகள் வயது முதிர்ச்சியைக் குறைக்க உதவும். டீயில் உள்ள பாலிபினால்கள் புற்றுநோயைத் தடுக்க செய்யும் என ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.
மிதமான அளவு காபின் உட்கொள்வதன் மூலம் நன்றாக தூங்க முடியும். மேலும், டீ குடிப்பதன் மூலம் அமைதியான மனநிலையை உருவாகும். அதோடு, மன அழுத்த ஹார்மோன் அளவைக் குறைக்கவும் டீ உதவும்.
